У житті кожної творчої особистості настає момент, коли виникає потреба випробувати власну силу волі та перевірити межі можливостей свого організму. Відомий український співак, заслужений артист України та учасник популярного вокального шоу Арсен Мірзоян зважився на серйозний крок, який суттєво змінив його повсякденний побут та фізичний стан. Виконавець вирішив влаштувати для себе тривале випробування, результатами якого поділився у розмові з телеведучим Славою Дьоміним.

Протягом трьох літніх місяців артист дотримувався особливого режиму, який сам називає своєрідним постом. Зміни в раціоні виявилися досить радикальними, адже з меню повністю зникли продукти, які раніше були звичною частиною його щоденного харчування. Арсен Мірзоян свідомо відмовився від трьох категорій харчів:

• Алкогольні напої — повне виключення задля покращення загального тонусу та очищення організму;

• М'ясо — тимчасова відмова від важкого тваринного білка;

• Солодощі — суворе обмеження швидких вуглеводів та цукру.

Попри такі суворі рамки, співак не став повністю виключати тваринний білок зі свого меню. Важливе місце в його раціоні на цей період посіла риба, яка допомогла підтримувати баланс необхідних мікроелементів.

Я не вживав алкоголь, не їв м’яса та не їв солодке. М’яса все літо не їв і досі. Ось такий піст. Але рибу їм

Перехід на новий режим харчування не був легким. За словами виконавця, найскладнішим виявився саме перший місяць експерименту, коли організм вимагав звичних м'ясних страв. Проте з часом відбулася повна адаптація, і нові харчові обмеження перестали викликати дискомфорт. Результатом такої дисципліни стало позбавлення від семи кілограмів зайвої ваги всього за три місяці.

Попри очевидні успіхи у зниженні ваги та покращенні фізичної форми, Арсен Мірзоян закликає не поспішати з висновками. Він наполягає на тому, що не планує ставати переконаним вегетаріанцем. Для нього цей досвід — лише тимчасове свідоме обмеження, власна перевірка на міцність, а не кардинальна й остаточна зміна життєвої філософії чи стилю життя.

Особистий контроль без допомоги фахівців

Цікаво, що до початку свого експерименту артист не звертався за порадами чи консультаціями до професійних дієтологів або медичних працівників. Рішення змінити раціон було виключно його власною ініціативою, спрямованою на перевірку витривалості та дослідження реакцій власного тіла. Водночас співак розуміє важливість контролю за станом здоров'я і планує найближчим часом оцінити медичні показники.

Я хочу подивитися на свої аналізи, до чого це призведе. Можливо, треба завʼязувати

Варто зазначити, що подібні внутрішні трансформації та пошук балансу відбуваються на тлі насиченого особистого життя артиста. Нещодавно його дружина, співачка Тоня Матвієнко, відверто розповідала про складні періоди та кризу у їхньому шлюбі, яку парі врешті-решт вдалося подолати.

Схоже, що робота над собою — як внутрішня, так і зовнішня — допомагає виконавцю знаходити нові джерела гармонії та підтримувати себе у чудовій формі.